桌遊《閃靈快手》

【桌遊】《閃靈快手》-專注力的重要性與教學應用

桌遊《閃靈快手》是一款經典的桌遊,很多沒玩過桌遊的人可能都知道。
然而,桌遊《閃靈快手》其實跟現代很重要的一件事有關,就是:「專注力。」

在這變化快速的時代,擁有極佳專注力的人才會是贏家。
本篇文章,除了介紹《閃靈快手》之外,也分享我帶領學生去體驗和思考專注力的重要性。

桌遊基本資料

  • 名稱:閃靈快手(GeisTEsBliTZ)
  • 遊戲人數:2~5人
  • 遊戲時間:20-30分鐘
  • 適合年齡:8歲以上
  • 遊戲類型:反應/派對
  • 桌遊連結:閃靈快手

內容物介紹

1. 說明書

2. 立體道具*5

立體道具共包含:綠酒瓶、白幽靈、灰老鼠、紅沙發及藍皮書各一個。

綠酒瓶、白幽靈、灰老鼠、紅沙發及藍皮書

3. 照片卡

共六十張。

規則說明

遊戲目標:
找出照片卡上一致的顏色物體或照片卡上未出現的顏色或物體。

遊戲設置

1. 將照片卡洗勻,正面朝下形成牌堆。

2. 將立體道具置於玩家中央。

遊戲開始

1. 每回合由一位玩家將牌堆的一張卡翻至正面,所有玩家迅速比對和判斷照片卡上是否有以下狀況:

1-與某樣立體道具一致的形狀及顏色(下圖右)。因此答案是白幽靈。

2-未出現於照片卡上的立體道具顏色或形狀(下圖左)。因此答案是紅沙發。

符合上述兩點其中一點的狀況時,迅速將符合之立體道具拿到手中,即為答對。

2. 正確答對的玩家,將該張照片卡放置自身面前,當作計分。

遊戲計分

1. 當中央牌堆使用完畢時,結算自身面前的道具卡,累積最多者為贏家。

《閃靈快手》教學應用-專注力的重要性

如此簡單的一個桌遊,背後蘊涵的東西是我們值得去深究的。

專注力指的是:
一種心理歷程,從環境中的眾多刺激,選取一個或多個刺激加以反應。

《閃靈快手》主要在於要運用自己的專注力去辨別與快速地篩選,最終才能贏得勝利。

在孩子體驗完桌遊《閃靈快手》之後,我會引導他們思考以下幾個問題:

Q:剛剛的過程中,大家有發現訣竅是什麼嗎?
Q:如果要成為贏家,需要發會什麼能力?

接下來,可以介紹各類型的專注力及重要性,專注力可以分成以下幾種類別:

1-選擇性專注力:專注在需要知道的訊息上,過濾不相關的訊息。

2-集中性專注力:能聚焦在其所要面對的問題上。

3-持續性專注力:能持續專注一段時間的能力,持續性專注力會隨著年紀發展至十二歲。(一般約為十五分鐘)

4-分散性專注力:能同時注意兩種或多種的刺激,並且對不同的刺激做反應。

5-轉換型專注力:能把專注力從一件事物,轉移到另一件事物上。

說明以上幾種專注力,不管是對於你的學習或工作都非常地重要。

最後,請孩子們討論如何維持自己的專注力,幫助自己成長。

我在這裡也提供幾個:

1. 一次只做一件事

人腦的負荷量有限,如果一次需要多工處理很多事情,事後會發現每件事可能都沒做好。

此外,有名的80/20法則也是這樣提醒大家,把專注力投注在關鍵的事情上,將會有大幅度的成長。
像我自己,就會盡量把緊急又重要的事情集中在一個時段區間,專注於一次做完。

2. 整理資料做筆記

當我們只是被動接收事物時,很容易就精神渙散。

回想自己上課的歷程,如果台上的老師一直講,而自己只是專心聽,聽到最後也會專注力渙散。

畢竟,人的專注力是有極限的。

不過,如果我們能藉由主動的方式去整理資料、理解內容,把東西變成自己的,是對自己大大有所助益。

研究指出,有做筆記的人比沒做筆記的人在一個禮拜後平均記得超過七倍的內容

3. 喚醒自己的儀式

利用一些方法提醒自己找回專注,比如像是說洗澡、運動或是腹式呼吸,幫助自己讓心情穩定,喚醒自己原本具有的專注力。

像我自己,會透過腹式呼吸的方式讓自己的狀態回復,從疲勞中找回自己的專注力。
下方附上影片,推薦給大家:

4. 提示的力量

這點我在《原子習慣》的分享中有提到,如何運用提示的力量,讓自己的身體習慣專注。

而當養成習慣之後,這個習慣所需的專注力就也不用像以前一樣那麼多,我們就可以更加輕鬆且有機會可以做更多的學習或事情。

★ 延伸閱讀:【心得】《原子習慣》-教你一步一步形成你的好習慣系統

根據研究指出:

手機使用

當你做事的時候分心滑一下手機,工作效率要重新回到原來的效率平均需要23分鐘

所以雖然我們只滑了30分鐘手機,其實就損失了近一小時! 

所以,我們也需要移除一些會害我們分心的提示,讓我們可以更加地專心。
這個要訣我也在《原子習慣》中有做過說明。

★ 延伸閱讀:【心得】《原子習慣》-教你一步一步戒掉壞習慣

5. 時間管理

人終究會累,如何掌握自己的時間很重要。
比如說有名的番茄鐘方法,就是運用時間管理去達到自己專注的品質。

★ 備註:番茄鐘工作法由FrancescoCirillo所提倡,藉由每二十五分鐘內,專注在目前正在進行的事項。接下來,利用用五分鐘的時間專心休息,並再次以二十五分鐘為單位,重複循環。

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結語

此桌遊《閃靈快手》不但易於遊玩、適合破冰,也適合帶著玩家去思考專注力的重要性!

推薦給大家~

Jeff的桌遊評分

以下滿分為10分

  1. 遊戲性:8/10
  2. 耐玩性:7/10
  3. 刺激性:8/10
  4. 教育性:10/10

文末,附上規則說明的影片

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