【心得】《有錢人想的和你不一樣》-我財富自由的第一本書

最後更新日期: 2021 年 6 月 1 日

大家都像要變成有錢人,然而為何最終大部分人沒有變成有錢人呢?
很大的原因是,有錢人想的跟你不一樣。
透過此書,我們一起來看看何謂富人思維,藉此來改變我們的人生。

書籍基本資料

誰適合閱讀此書?

1. 想要變成有錢人的人。
2. 好奇有錢人都在想什麼的人。
3. 努力賺錢但留不住財富的人。

japanese lucky coin cat
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內容簡介

本書並不會教你如何去投資理財,也不會告訴你實際的賺錢方式。
本書所著重的,是在於你內心層面的東西。

「想法」影響「感覺」,「感覺」影響「行動」。

所以,如果想要變有錢,最根本的其實是從你的「想法」開始改造起。
本書主要內容如下:

第一篇 金錢藍圖 致富其實是一種心理遊戲(P.17-P.64)
第二篇 財富檔案 有錢人和窮人不一樣的17種思考和行為(P.65-P.246)
現在我該做什麼? P.247-P.250
財富要與別人分享 P.251

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有錢人的財富檔案是什麼?

接下來,將分享書中提到的重要概念及我的經驗分享:

1. 有錢人相信:「我創造我的人生。」 P.73-P.84

本書一開始討論到的是人生哲學的問題!

每個人對於人生的意義有不一樣的想法:有的人覺得已經被上天所決定、有的人覺得人定勝天、有的人則是覺得自己可以創造自己的人生。

而根據作者對於有錢人的觀察,

有錢人相信:「我創造我的人生。」;窮人則相信:「人生發生在我身上。」

通常,有錢人對於自己的人生展現主導權,願意積極投入於自己的人生,而非等著事情發生在自己身上。其中,對於「錢」也是。

首先,我們必須意識到「錢」的重要性,並且深深地放在心中。

此外,本篇還有描述幾個受害者心態常出現的狀況,而這些心態只會讓當事人更遠離財富。
裡面,我感到印象深刻的是受害者容易出現的就是「抱怨」。

書中是這麼寫的:
你在抱怨的時候,其實是在吸引更多的「爛事」進入你的生活中。

這句話當頭棒喝,讓我重新去省思自己每日的生活。
當我們在抱怨時,雖然會紓解一時的壓力,但到頭來只會浪費力氣在已經發生的爛事上。
不如,我們應該把這力氣省下來,而是試著去改變這件事,讓這件事不要那麼爛。

本篇文末,此書鼓勵大家可以於每天睡前想三件事:

Q:我今天進行得很順利的事?
Q:我今天進行得不順利的事?
Q:我是如何創造出這兩種狀況的?

透過這三個問題,讓我們為自己的人生負責,去創造自己的有錢人生!
我自己實施下來的確幫助到我去注意到自己的心態,讓我去減少被動、負面的想法。

2. 有錢人玩金錢遊戲是為了贏 P.85-P.89

打電動遊戲時,誰不是想要贏獲得喜悅呢?
而有錢人玩金錢遊戲時,也是為了贏~

有錢人玩金錢遊戲是為了贏;窮人玩金錢遊戲是為了不要輸。

在心態的起始點上,有錢人跟窮人就天差地遠了!
為了贏指的是什麼?不是指是生活舒服就好,而是要賺大錢。
因此,有錢人的金錢遊戲目標是要賺大錢,讓自己最後舒服得不得了!

所以,邀請大家一起寫下自己的金錢遊戲最終想達到的目標,也就是你為何想要賺大錢?
越具體越好。

本篇文末,作者也建議大家可以與支持你的人分享你的金錢目標,讓自己更加放在心上,相信自己可以達成。

我自己想要賺大錢的目標,就是希望我十年後就可以達到財富自由的生活狀態,可以做著自己喜歡的工作但不為財富所擔憂,可以舒服地生活。

3. 有錢人努力讓自己變有錢 P.90-P.98

努力,是通往成功的必經道路。
如果不努力,而我們也只能原地踏步,將目標淪為空想。

想要成為有錢人呢?
有錢人努力讓自己變有錢;窮人一直想著要變有錢。

在這一點,我的體悟是大多數人的確想要變有錢,而也付出努力。
然而,卻是在一直無法變有錢的事情上努力,且非常倚靠運氣。

比如:過去我曾默默努力做好自己的工作,等主管發現我的好,有種千里馬等著伯樂來發現的感覺。然而,在這人才濟濟的環境下我觀察到,通常是勇於行銷自己的先獲得賞識。而這個勇於行銷自己的,就是用對了努力方向。

大多數人對於有錢的努力是做好自己的工作,而這件事很少機會可以帶來巨大財富讓自己變有錢。並且,想著靠運氣去致富,比如說:中樂透或發票大獎的。

有錢人則是會投入努力於理財,讓自己變有錢。

延伸閱讀:【理財】理財的第一步就是存錢!

4. 有錢人想得很大 P.99-P.105

有錢人想得很大;窮人想得很小。

此篇講述大家應該思考自己的能力,並且去加以運用這些能力,開發更多的可能性。

另外,本篇也提到價值多寡的重要性。
當你的工作或你的事業能服務到更多人,這個價值就越高,而你越容易有錢。
有錢人通常都著重在有價值的事情上,把這件事做到最大,提供越多人自己的價值,自己就越可能變成有錢人。

相較來說,窮人大多只在自己閉門造車,並無提供價值給社會大眾,因此只能停留在原本的財富階段。

因此,我們必須看清自己且提升自己的價值,才可以朝向有錢的道路。

5. 有錢人專注於機會 P.106-P.115

有錢人專注於機會;窮人專注於障礙,把專注力放在哪裡,它就會帶我們往那裡去。

當我們面前出現問題和障礙時,我們須保持樂觀思考,去把它視為一個機會並迎接這個挑戰,讓那些問題和障礙不會阻礙你邁向富有的道路。

並且,本篇提醒大家要把焦點放在自身擁有的事物上,並且心懷感恩。
因為,當我們不會感恩,就不會再得到更多,也不會需要更多。

6. 有錢人欣賞其它的有錢人和成功人士 P.116-P.127

有錢人欣賞其他的有錢人和成功人士;窮人討厭有錢人和成功人士。

當人面對他人比自己好時,心中難免會產生羨慕或嫉妒的心情,而這樣的感受會影響我們邁向財富之路。

我們都需要一個楷模或導師,讓我們去習得變有錢的能力。
如果我們不欣賞有錢人和成功人士,我們就不會努力做到跟他們一樣,而只會在原地踏步。

因此,我們需要展開心胸,去欣賞有錢人,讓他們身上的東西變成自己的東西。
像我現在,就會把我職場周遭的成功人士當作楷模,並且盡可能地與他們建立關係,讓我能就近學習。
透過這個過程,讓我學習到他們身上的許多優點,也讓我自己有所成長。

7. 有錢人與積極的成功人士交往 P.128-P.136

有錢人與積極的成功人士交往;窮人與消極的人或不成功的人交往。

此篇延續上一篇,我們需要積極地與成功人士建立關係,造就你周圍的環境都是成功的氛圍,而自己也會被這氛圍所影響,邁向成功。

如我們持續與消極或不成功的人互動,只會沾染這不好的習慣,而讓我們離財富越來越遠。
畢竟「近朱者赤,近墨者黑。」

8. 有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀 P.137-P.142

有錢人樂意宣傳自己和自己的價值觀;窮人把推銷和宣傳看成不好的事

我認為這在這個時代尤其重要,因為我們生在一個網路的時代,資訊發達變動快速,如不能利用這個優勢宣傳自己,發揮自己的價值,則會落後大家許多。

因此,我自己嘗試上過許多關於行銷的課程,而讓我從中學習最多也讓我做起來最開心的,是聯盟行銷大師班
這個課程教會我如何去利用自己的興趣,提高及宣傳自己的價值,讓我學習有錢人的思維方式。

延伸閱讀:什麼是聯盟行銷大師班?

9. 有錢人大於他們的問題 P.143-P.149

有錢人大於他們的問題;窮人小於他們的問題。

本篇簡而言之就是在說明每個人看待挑戰或問題的看法,會影響到你後續的行動,更進一步會影響到你財富的累積。

窮人會想辦法避免麻煩,而有錢人總是會主動去解決這個麻煩,從此高下立判,只有願意解決麻煩的人才能邁向財富的道路。

這篇我時時放在自己的心中,期許自己碰到問題是要主動去解決,才能讓自己有成長的機會。

10. 有錢人是很棒的接受者 P.150-P.164

有錢人是很棒的接受者;窮人是差勁的接受者。

有錢人樂於學習,並且主動學習。因為,他們知道學習才能讓自己成長,讓自己具備更多的價值。

窮人則是不願意或停止學習,想靠著吃老本去度過餘生或賺取錢財,殊不知會讓自己的錢財流失更快,越老越窮。

11. 有錢人選擇根據結果拿酬勞 P.165-P.174

有錢人選擇根據結果拿酬勞;窮人選擇根據時間拿酬勞。

當你用時間為老闆做事情的時候,要有所警惕。
因為,你的人生最珍貴的就是時間。

當你是付出時間為別人工作時,你財富累積的速度會大大地降低。
同時,這個世界其實對企業主或老闆非常地友善,通常都有各種減稅的優惠,讓有錢人持續保有自己的財富。

所以,當我們還在為別人工作時,同時要想著怎麼去開創自己的收入來源,我認為最基本的就是投資,不管是投資自己(例如:學習新的能力)或是投資理財(例如:股票)。

另外,試著提高自己成果的價值,比如說讓這個結果可以服務到更多人,同時開始擔任自己事業的主導者。

像是我,就會試著將自己的工作成果整理,放在網路上累積這個成果的價值。

本篇提醒大家,永遠不要為你的收入設定上限。

12. 有錢人想著:「如何兩個都要。」 P.175-P.183

有錢人想著:「如何兩個都要?」;窮人想著:「如何二選一?」

有句不可考的流行語:「小孩子才做選擇。」
或者像周星馳電影裡面所說的:「我全都要!」

這個思維跟有錢人是相似的,如果我們能不因外在所限制做取捨,總是思考著怎麼去做才能兩者兼顧,這就是朝向有錢人的道路上了。

窮人通常會因有一條道路或方向之後而安心,進而不去嘗試有更多的可能性,而限制自己財富發展的機會。

所以,當遇到一件事情時,時時反問自己:「我如何兩者通吃?」

13. 有錢人專注於自己的淨值 P.184-P.192

有錢人專注於自己的淨值;窮人專注於自己的工作收入。

本書重複提及的重點就是,你專注在哪裡,你的能力與可能性就在哪裡。

窮人只會注重於自己花時間獲得他人給予的工作收入;有錢人則是想著如何讓自己的價值增加,以獲得更多的收入。

這點讓我印象深刻的原因是曾經我也只在意公司給的報酬,而花盡心力去想如何增加自己的報酬。

然而,這從出發點就是錯誤的方向。

我們必須要將專注力放在自己的價值上,如何提升自己的價值才是最重要的。
當自我的價值提升,公司自然會給予我更高的報酬,而我自己的事業也可以更上層樓。

本書提及淨值的四大要素:收入、儲蓄、投資及減少開銷。

透過增加收入、儲蓄及減少自身開銷,並且投資自己與理財產品,這些都是提高自己淨值的不二法門。

畢竟,留在自己身上的才是真正擁有的。

延伸閱讀:【理財】理財的第一步就是存錢!

14. 有錢人很會管理他們的錢。P.193-P.205

有錢人很會管理他們的錢;窮人很會搞丟他們的錢。

本篇提醒我們從有一點點錢時就該開始管理,就跟體重一樣。
如果我們不從一開始就注意飲食與運動,很容易就會一點一滴地累積體重到過重,這跟金錢一樣。
當我們能順利地管理金錢,我們也可以一點一滴增加我們的自由,達到最後財富自由的可能性。

這才是真正的自由。

本篇也呼應上篇所提到的,當我們能順利地管理好自己的金錢,才可以提升自己的淨值。
至於,窮人大多不會好好管理自己的錢,之所以才窮,也因此沒能累積自己的淨值。

另外,本篇提供一個訣竅是在家中設立一個「財富自由」存錢筒,每天把一些錢放進去,訓練自己的專注力放在財富自由上,幫助自己每天致力於財富自由的行動。

管理金錢,最好的方法就是將自己的金錢帳戶分門別類。

通常來說,會包含以下幾種帳戶:
(1) 長期儲蓄帳戶:存入自己的緊急預備金(通常為6個月以上的生活費),讓自己的生活無後顧之憂。
(2) 教育帳戶:投資自己學習的帳戶。
(3) 需求帳戶:每個月所需的開銷帳戶。
(4) 付出帳戶:懂得付出才能吸引更多的金錢。

15. 有錢人讓錢幫他們辛苦工作。P.206-P.218

有錢人讓錢幫他們辛苦工作;窮人辛苦工作賺錢。

本篇重述關於利用錢滾錢的重要性,提醒我們要利用前好好地投資,讓錢為我們努力工作,創造財富自由的未來。

在這個過程中,耐心是很重要的。
投資的一開始,如果就有巨大獲利,那恭喜你,也同時覺得你運氣不錯。
大多數的投資一開始都是需要時間等待,才會看到一點點的成長。

所以,培養自己的耐心與紀律,讓錢為我們好好工作。

文末,提醒大家要將主動收入轉為被動收入及持續學習,共勉之。
★備註:被動收入主要為不需要工作就可以創造收入的方式,例如投資股票。

延伸閱讀:【理財】理財的第一步就是存錢!

16. 有錢人就算恐懼也會採取行動 P.219-P.234

有錢人就算恐懼也會採取行動;窮人卻會讓恐懼擋住了他們行動。

大家都知道行動很重要,然而為何我們有時還是會停駐不前呢?

就是恐懼。

恐懼往往使我們停下來,迴避那件事。這是人類的本性,從遠古時代發展而來的求生本能。
不過,有錢人深知這個規則,且知道如果不行動,只會被這個本能害死。

因此,當感受到自己恐懼時,我們不能跟窮人一樣停止行動,而是該跟有錢人一樣擁抱這個挑戰,搭起你邁向財富的橋樑。

當開始行動之後,我們會擴張自己的舒適圈,讓自己對更多事情能夠接受。同時,這也是在擴展我們的財富區,讓我們發現更多的機會與快樂,讓我們通往財富自由之路。

試著對自己說:「我就算恐懼也要採取行動!」「這是有錢人的腦袋!」

17. 有錢人持續學習成長 P.235-P.246

有錢人持續學習成長;窮人認為他們已經知道一切。

窮人總是認為自己是對的,且畫地自限不願意去學習成長111111;有錢人知道自己的不足,且知道投資自己是最重要的事情。

兩者成功的順序天差地遠:

(1) 有錢人的成功順序:成為→去做→擁有。
當我們成為一個成功的人,我們就可以達到自己的目標,去擁有財富。
所以,行動才是最重要的。

(2) 窮人的成功順序:擁有→去做→成為。
當我擁有一大筆錢,就能做我想做的事,成為我想成為的人。
這樣的態度是被動的,且最終只會淪為空想。

本篇的重點就是:你只有一個方法能讓自己獲得你想要的金錢,那就是你要從內心到外在都學習如何玩金錢遊戲。

綜上所述,就是把1-16篇的內容都做到,且持續地去做,讓自己朝向財富1自由之路邁進。

結語

本篇提及的概念,都是有錢人會做的事。

我認為其中的要訣就是:
(1) 專注:當我們專注在哪件事情上,我們就會怎樣行動。因此,我們要跟有錢人一樣的專注思維,才會讓我們自己變有錢。
(2) 價值:發現和提高自己的價值,才是讓自己真正變有錢的正確道路。
(3) 行動:不要被自己的恐懼或懶惰限制了自己的行動,而是要勇於去做,才有機會!

如果我們想要成為有錢人,我們就必須也做到這件事情,才可以讓我們往財富自由的道路邁進。

我閱讀這本數已經超過三遍,每次看都有不一樣的收穫,且都再一次提醒自己要持續行動且保持耐心,才能成為真正的有錢人。

文末,分享我喜歡的DJ歐馬克在Youtube上舉辦閱讀此書的線上讀書會:

【書籍】遊戲化教學書籍推薦與心得

前言 在教學不斷求新、求變、求效果的時代,隨著趨勢與時俱進才能掌握學生的目光,進而讓學生學習成長! 在千千百百種教學方法之中,最貼近人性的教學方法就是遊戲化教學了! ★ 遊戲化教學與必看:遊戲式學習-桌遊帶來的五大學習好處 https://keepgrowup.com.tw/game-based-learning-boardgaame/ 遊戲是每個人從小到大都參與過的一個活動,從中獲得喜悅、挑戰與成長。 並且,說到遊戲基本上很難有人一開始就討厭~ 如果遊戲能與教學順利地結合,將能讓教學事半功倍。 本文將介紹幾本近期幾本關於遊戲化的書籍,包含內容簡介以及讀後心得,供大家做參考! 跟著Jeff一起學習成長! 遊戲化教學書籍介紹與心得 #1、遊戲化實戰全書 書名:遊戲化實戰全書:遊戲化大師教你把工作、教學、健身、行銷、產品設計……變遊戲,愈好玩就愈有吸引力!作者:周郁凱出版社:商業週刊出版日期:2017/6/1博客來線上看:遊戲化實戰全書 誰適合閱讀此書 1. 想要快速了解遊戲化架構者。 2. 想要快速了解許多案例者。 3. 從未看過相關主題書籍者的入門好書。 內容簡介 本書以作者對於各式各樣的遊戲做研究之後,發展而出的遊戲化八角架構作為撰寫。 遊戲化八角架構包括:重大使命與呼召、進度與成就、賦予創造力與回饋、所有權與占有欲、社會影響力與同理心、稀缺性與迫切、不確定性與好奇心及損失與避免。 作者在書中依序介紹每個架構所闡述之內容,深入淺出搭配例子讓讀者能迅速了解。 同時,提供實際實施方式供讀者馬上於身邊可以開始運用。 介紹完遊戲化八角架構後,作者非常貼心地統整各個架構搭配的可能性以及提供實踐計畫,讓讀完此書的大家可以同時培養出帶得走的能力。 讀後心得 本書我認為非常適合想要了解遊戲化的初學者閱讀,雖然書中有些原文翻譯成中文不通順的問題,不過瑕不掩瑜。 裡面最讓我重新省思的部分是八角架構裡面的「發展與成就」的部分。 在教學現場,很常會看見徽章或是點數的制度,然而作者有提到如運用不好則會無法讓對象獲得成就感。 此外,從書中我再度省思「創造力與回饋」及「社會影響力與同理心」的重要性。 隨著現代社會的發展,這兩項能力越來越重要。 所以,如能在教學之中納入這兩項元素,將能讓學生擁有通往未來的鑰匙。 #2、玩心設計 書名:玩心設計作者:陳威帆出版社:先覺出版日期:2020/3/1博客來線上看:玩心設計 誰適合閱讀此書: 1. 擁有基礎遊戲化的概念。 2. 想要更進一步了解遊戲化的深入見解。 3. 想要著手開始設計產品的人。 內容簡介 本書由知名app《記帳城市》《Walkr》與《植物保姆》的作者陳威帆撰寫,主要著重在從自己過往的開發經驗做發想,進而提出「玩心空間」這個想法。 「玩心空間介於虛擬與現實,存在於約束以及突破約束的可能性之間」 作者提及一個好個遊戲化設計,可以分為以下這幾種玩心空間,包括:物體型玩心空間、扮演型玩心空間、探索型玩心空間、挑戰型玩心空間、象徵型玩心空間、想像型玩心空間、社交型玩心空間、敘事型玩心空間、詮釋型玩心空間與創造型玩心空間。 作者一一介紹各個玩心空間的要點以及應用,搭配實例剖析以及自己設計的app增加說服力,內文深入淺出充滿趣味。 讀書心得 本書作者的撰寫方式比較不如《遊戲化實戰全書》如此地有架構,無法快速掌握到其重點。 所以,會推薦看完《遊戲化實戰全書》後再來看此書。 此外,書籍內容敘事內容較多,需要自己抓到重點才可以從中有較多的收穫。 綜而言之,如果想要當作入門書可能會讓讀者覺得迷惘,當作進階書籍會比較適合。 #3、遊戲人生 書名:遊戲人生:善用遊戲‧活化教育,玩出新高度作者:楊田林出版社:商周出版出版日期:2020/5/14博客來連結:遊戲人生 內容簡介: 本書以介紹遊戲為主軸,將各類遊戲步驟以及背後的巧思與機制用簡單話語給讀者快速掌握。 裡面包含的遊戲類型包括:報到分組、自我介紹、誰是隊長、活絡氣氛、提升專注、益智動腦、團隊合作及心靈交流。 透過作者多年來經驗的累積,裡面的內容都是萬中選一才收錄進書中。 此外,還有附上配合活動的插畫以及些許的示範影片,同時跟上線上教學的潮流提供相關參考方向,是不能錯過的一本遊戲畫好書! 讀書心得: 讀完此書,認真覺得作者統整得太棒了,不愧是有多年實務經驗累積的人。 作者鉅細靡遺地把遊戲細節、注意事項、反思方向以及變化方式都寫在裡面,讓不管是初學者或是有一些經驗的遊戲化教學者都能從中有所收穫。 我認為這是一本不可或缺的活動工具書籍,當想不到活動時就可以來翻翻。 從中,可以找到各個環節中所需要的活動,再結合想結合的教學主題,馬上可以踏入遊戲化教學的入門! 結語 以上三本書,是近期筆者閱讀到在遊戲化教學上闡述較多且能幫助較多的書籍。 如要講推薦閱讀順序的話,會推薦先閱讀《遊戲化實戰全書》,再來閱讀《遊戲人生:善用遊戲‧活化教育,玩出新高度》,最後再閱讀《玩心設計》。 如果對於遊戲化教學或桌遊有興趣的話,同時可以持續關注這個網站,將會持續為大家提供更多相關內容哦~ ★ 教學X桌遊延伸閱讀推薦:【桌遊】《同感》-感受彼此心的溫度(同理心教育) https://keepgrowup.com.tw/feelings/
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【心得】《擁抱刺蝟孩子》-建立與孩子的連結

孩子怎麼都不聽我的話?孩子怎麼開始不理我了?相信這是每個照養孩子的人最擔心的事情。在此,與大家分享一本幫助我們和孩子相處的好書-《擁抱刺蝟孩子》。 書籍基本資料 書名:擁抱刺蝟孩子:重啟連結、修復情感、給出力量的關鍵陪伴與對話作者:陳志恆出版社:圓神出版日期:2019/09/01書本連結:博客來 誰適合閱讀此書? 新手爸媽。 教育工作者。 想要與孩子的相處更加順利的大人。  各節重點 1. 有風險的陪伴-明明想靠近,盡把你推遠 本節主要著重於點出大人靠近孩子的方式,往往擺錯了重點。 時常,我們會覺得是出於好意,不過孩子的反應通常是:「你好煩!」在與孩子的互動過程中,我會不時小心自己是否淪為「質問式語言」或是「說教給建議」,這同時也是本節提到的重點之一。 通常,這在孩子情緒不好時是大大的禁忌! (1) 質問式語言: 何謂質問式語言?這裡提供幾個範例:「怎麼沒有……?」「為什麼不……?」比如:怎麼沒有寫功課?為什麼不多想一點? 這些語言連我自己在心情不好的時候聽到都更生氣,何況是孩子。 所以,避開這些開頭的語句,我們要靠近孩子又更簡單一步了! (2) 說教給建議: 平時給建議,孩子都不一定照做,孩子心情不好時給建議,等於挖洞給自己跳。孩子在情緒風暴中時,最不喜歡就是有人要他怎麼做! 試想,當工作已經夠煩了,而還聽到老闆說這個東西要改東改西,想必大家心裡白眼都翻到天邊了吧! 因此,給建議可以,但要在彼此情緒都穩定的狀況下再給,不然只會兩敗俱傷。 至於,孩子情緒不好時該怎麼去與孩子建立連結,就要到本書第二節「有情感的陪伴-細緻貼近與深度連結」這裡為你揭曉。 2. 有情感的陪伴-細緻貼近與深度連結 一起來想想看,當我們有困境或情緒不好時,期待有怎樣的回應呢?這個答案就是與孩子建立連結的訣竅。 通常,我們是希望對方能懂我的感受,不管是職場、婆媳、管教或是夫妻相處,都是希望對方能去體會我的感覺。這也是我們在與孩子建立連結所需要具備的,懂孩子的感受。 如何懂孩子的感受?本章節提到兩個重要的訣竅,就是「尊重」與「同理心」。 (1) 尊重: 如何做到尊重孩子,就是先傾聽他發生了什麼事?通常,我們可以用「怎麼了?」來開啟我們與孩子之間的對話。 而當孩子訴說時,我們所需要做的就是「專心聽」。在這樣的互動之下,孩子才會感覺到被尊重,而他也才能學會怎麼去尊重你。 (2) 同理心: 同理心簡而言之就是感同身受:試著去站在對方的立場,了解他為何這樣感受。接下來,就是利用你的語言去表達出來,讓孩子知道你懂他。 以下,附上一個簡介同理心很貼切的影片: https://www.youtube.com/watch?v=E-AfeaRD_IA 如果我們能做到影片中那樣,孩子與我們的距離就更進一步了! 3. 有肯定的陪伴-相信,希望就在雲的背後 本篇主要著重在對孩子使用「正向聚焦」的技巧,讓孩子對自己產生希望。至於,如何給予孩子正向的回饋呢? 重點就在於看見孩子「努力的過程」與「就事論事」。 (1) 看見孩子努力的過程 我們很常看到孩子的表現的結果,而忽略其過程。 長期下來,會造成孩子只注重表面,會造成孩子只相信「能力」,如長期的失敗會造成自己的習得無助。 如果,我們能帶著孩子看見過程中的努力,孩子會相信「努力」,而能在事情上培養正確的態度。 心理學家Dweck在研究中提到,如孩子對自己是有「成長思維」,相信自己是可以不斷努力獲得成長,相較於擁有「固定思維」的孩子,更容易取得更好的成就。 因此,我們要多從孩子的過程面下手,肯定行為背後的意圖,給予孩子相信自己的能力。 同時,鼓勵孩子自己與自己比較,才不會人比人氣死人又造成孩子價值觀偏差。 (2) 就事論事 當我們在與孩子討論時,絕對要避免的就是「翻舊帳」。 當正向聚焦的回饋之後,如加上說教、批判或數落,將會大大的降低效果。回到我們自己身上,我們也是不喜歡當自己情緒不好時,還被牽拖一大堆舊事。 因此,切記就事論事。 4. 有成長的陪伴-在關係中長出因應挫敗的本事 本章節綜合第2部分與第3部分,結合「同理心」與「正向聚焦」,來因應當孩子遇到挫折時,我們大人們該如何陪伴他們長出自己的力量。 (1) 承接負向情緒,看見孩子的努力 當孩子因挫敗而有負向情緒時,此刻最需要他人的同理與看見,這也是親子關係更進一步的好時機。 一開始,我們可以先問「怎麼啦?」,然後全心全意地聽孩子說。孩子說的過程先不及於回話,而是去聽出孩子的情緒再回應。 回應完情緒之後,在來看見孩子過程中不屈不撓之處,讓孩子能看見自己的力量並保有,而非一蹶不振。 (2) 允許孩子長大,做有品質的陪伴 父母必須意識到終究有與孩子分開的一天,天下無不散的筵席。 孩子無挫折容忍力,背後很大的原因是碰到過於呵護的大人。 這類型的大人,可能因為過往的親子經驗,對於分開有很多的恐懼或不安全感,而這反而會害到了孩子。  我們要做孩子的貴人,需要做到的就是穩定的陪伴。 而穩定的陪伴,構成的要素就是「同理心」與「正向聚焦」,讓孩子感受到支持與理解,這樣就足夠了。 我們有我們的人生,孩子有孩子的人生,陪伴彼此,一起成長。 5. 有智慧的陪伴-站對位置,做有效的選擇 本章節提及父母身教的重要性,根據Vygotsky所提及:孩子的成長身受於模仿「重要他人」。 如果大人能夠扮演好正向的腳色,給予孩子的學習是最好的。 因此,除了上述幾點持續去做之外,最重要的是不要出現以下幾點的狀況: (1) 是「放手」而不是「放生」 許多父母因為孩子長大,不如自己期待所控制之後,就極端地轉變成「放生」,這在孩子青少年期特別容易出現。 當孩子進入青少年期,會渴望更多的獨立自主性。然而,由於孩子自主的經驗尚未累積,所以在許多事情上還有很多缺漏,此時更需要大人的「引導」,讓他成為一個更好的大人。 因此,如父母戀棧於控制自己的小孩,而不是尊重小孩的自主性時,在孩子的青少年期會碰到許多的挑戰,而因此造成許多家庭問題。 如果轉向更極端的「放生」,不但是害了孩子,也是害了自己。大人窮著急,小孩沒方向,未來肯定有更多的問題。 (2) 大人願意尊重,孩子就會尊重 家長總是孩子最重要的重要他人,許多價值觀上都會從家長上學習到。 如果大人能夠秉持著開放、尊重對於各項事物,孩子也能逐漸地耳濡目染,讓他習得這樣的價值。所以,還是回到大人能要調整好自己,讓孩子感受到家長的關心與正向,讓他們能在滋潤中成長。 而這個滋潤,就是「同理心」與「正向聚焦」,利用上述技巧,就可以讓孩子感受到尊重。 https://youtu.be/el7kiNZmOwQ 6. 有自覺的陪伴-有多久,沒好好照顧自己了 最後的章節,回到照顧自己身上。 如果自己的狀態未調整好,就無法好好照顧孩子,最終兩敗俱傷。而我們身為大人,並沒有太多本錢去練習。 然而,快速的訣竅就是將「同理心」與「正向聚焦」用在自己的身上。 (1) 覺察自己的情緒 生活繁忙,很常在腳色的轉換間打轉,比如父母、員工、子女或是伴侶等,而都沒時間停下來去覺察自己。 所以,請每天留一點時間給自己,去「同理」自己今天的情緒。 往往,情緒就會告訴你所在意的事情,讓你對自己的生活有更進一步的了解,也能試著調整自己的狀態,自助又助人(孩子)。 (2) 指責其實是自身的焦慮 「我會跟你說這麼多,是因為我在關心你呀!」 我們很常以「我是在關心你呀」的說法與孩子對話,而這讓孩子感受到的很常是「被指責」。 通常,這句話的背後其實是由自己的擔心產生,擔心這件事不如自己的預期發展、無法被自己控制。這又回到上述段落提到的,孩子是獨立的個體,而非我們的附屬品。 我們需要做的,而是負責好自己的事,而非把所有事都攬到自己身上。 我們在父母這個腳色上就是需要提供孩子有品質、穩定的陪伴,關心孩子及說出自己的期待,這就夠了!同時,透過這個方式也能降低你的焦慮。 結語 以上為我讀《擁抱刺蝟孩子》的重點整理及所思所想。 書中還有提及許多實務的例子供大家參考,所以非常鼓勵大家可以購買或借閱此書來看看,為自己陪伴孩子的能力增能,讓自己事半功倍。 文末,附上作者陳志恆心理師上電台分享本書的音檔。 https://www.youtube.com/watch?v=QU2zwNx8noU
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原子習慣

【心得】《原子習慣》-教你一步一步形成你的好習慣系統

書籍基本資料介紹 1. 書名:原子習慣:細微改變帶來巨大成就的實證法則(Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones)2. 出版社:方智3. 出版日期:2019/06/014. 原文作者:詹姆斯‧克利爾5. 書本連結:金石堂 本文內容 本系列文章適合給想要建立好習慣的大家!本文將從《原子習慣》這本書與我的實行經驗來介紹你如何一步一步建立起習慣系統,將包含以下幾點: 如何建立好習慣如何戒除壞習慣如何建立起習慣系統 此次,我們先來介紹如何建立好習慣! 如何建立好習慣 本書封面在一開始就道出建立好的習慣系統對於每個人的重要性: 每天都進步 1%,一年後,你就會進步 37 倍;每天都退步 1 %,一年後,你會弱化到趨近於 …
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14 thoughts on “【心得】《有錢人想的和你不一樣》-我財富自由的第一本書”

  1. 我看完這本書後,現在晚上睡不著的時候就開始進行「感恩儀式」,把人生遇到的所有事情都謝謝一遍~
    希望可以減少抱怨生活 哈哈哈哈
    謝謝分享:)

  2. 最近也才剛讀完這本書,作者真的寫得很棒,整個腦洞大開的感覺,整本不後很快就讀完了,卻可以學到很多新的觀點!

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